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男性要着重预防哪些疾病呢?

发布时间:2021/11/1 15:38:13

    男性要着重预防哪些疾病呢?预防以下疾病,这些疾病会危害到自己的健康,40岁以后,男性一定要多注意自己的身体状况,

    男性要着重预防哪些疾病呢?

    1、肺癌。

    癌症不是一两天就会得的疾病,肺癌是中老年男性中常见的癌症,尤其是长期吸烟的男性,更容易致癌,应该尽快戒烟,多一天会对肺部健康造成更大的伤害。

    2、糖尿病。

    糖尿病是一种以高血糖为特征的代谢性疾病。中年男性要做好糖尿病的预防,尤其是一些肥胖的中年男性,更要警惕二型糖尿病的到来。定期检查血糖,控制体重,一旦肥胖就要尽快减肥。多注意饮食,不要经常吃一些大鱼大肉,不要嗜糖如命。特别是家里有糖尿病的男性,本身就带有糖尿病的易感因素,如果不注意预防,很容易得糖尿病。

    3、高血压。

    中老年男性患高血压的几率远高于女性,所以40岁以上的男性也要做好预防高血压的措施。不要经常吃油腻的食物,而是调整自己的口味,养成清淡饮食的习惯。不要以为做菜少放盐就够了,生活中要警惕一些隐藏的盐,有些零食甚至甜点含盐量极高,中年男性要定期测量血压,迅速控制自己的高血压,如果确诊为高血压,要积极治疗。

    4、骨质疏松症。

    随着年龄的增长,身体的骨骼会慢慢流失,骨密度会降低,出现骨质疏松。骨质疏松不仅让人腰酸背痛,还会让人身高变矮,甚至弯腰驼背。四十岁以后,男性要多补钙,多运动,多出去晒太阳,这对预防骨质疏松很有帮助。

    5、腰肌劳损。

    长期劳动或不良姿势会引起男性腰肌劳损。腰肌劳损会引起男性腰部特别疼痛,会影响工作和生活。应该尽早治疗。平日做好预防工作,不要让腰着凉,如果坐姿或站姿不正确,要及时纠正,尽量睡硬床而不是软床。如果床太软,会加重脊柱异常的生理曲度,慢慢出现腰肌劳损。

    以上疾病是中年男性需要重点预防的疾病。希望所有男人都能珍惜自己的健康,不要觉得自己还年轻就可以为所欲为。


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